Pirms pirmās tikšanās

Pirmajā tikšanās reizē iepazīstamies, pārrunājam, kas Jūs ir atvedis, un kopā nospraužam mērķus turpmākajam darbam. Tas ir arī brīdis, kad Jūs varat sajust, vai mūsu sadarbība šķiet droša un atbilstoša. Nekādas iepriekšējas sagatavošanās nav nepieciešamas – pietiek ar vēlmi runāt.

Viena sesija ilgst 45–50 minūtes. Šis ir starptautiski pieņemts terapeitiskās sesijas ilgums, kas ļauj iedziļināties tēmā, vienlaikus saglabājot fokusu un emocionālu drošību.

Visbiežāk sesijas notiek reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās. Regularitāte palīdz veidot pakāpenisku, dziļāku darba procesu. Konkrētais ritms tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā Jūsu situāciju un mērķus.

Ilgums ir ļoti individuāls. Dažām tēmām pietiek ar 5–10 tikšanās reizēm, savukārt dziļāks personības darbs vai ilgstošu attiecību grūtību izpēte var prasīt vairākus mēnešus vai pat gadus. Mēs to regulāri pārrunājam un izvērtējam kopā.

Pieaugušajiem un pusaudžiem (no 16 gadu vecuma), kuri saskaras ar trauksmi, izdegšanu, attiecību grūtībām, zaudējumu, krīzes situācijām, pašvērtējuma jautājumiem vai vēlmi labāk saprast sevi. Sesijas ir piemērotas arī vecākiem, kuri meklē atbalstu bērnu audzināšanas un ģimenes attiecību jautājumos.

Jā. Visu, ko runājam sesijās, sargā profesionāla konfidencialitāte. Informācija netiek nodota tālāk bez Jūsu rakstiskas piekrišanas, izņemot situācijas, ko nosaka likums (piemēram, tiešs apdraudējums dzīvībai).

Ja jūtat, ka ikdienas grūtības kļūst smagākas, emocijas grūti pārvaldīt, vai atkārtojas līdzīgi modeļi attiecībās un dzīvē – tā ir laba iemesls atnākt uz sarunu. Nav jāgaida “pietiekami liela” problēma; bieži vien agrīna saruna palīdz novērst dziļākas grūtības.

Sesijas notiek klātienē kabinetā Vienības gatvē 109, Rīgā. Atsevišķos gadījumos ir iespējamas arī tiešsaistes sesijas – par to vienojamies individuāli.